八字是中国传统的命理学术之一，也是人们通过八字可以预测寿命长短的一种方法。
八字看寿命主要是通过五行相生相克的原理来推算，判断一个人的命运和寿命长度，而八字断寿是一种较为严重的命理学说。
八字断寿指的是八字中，日柱和时柱的关系相克，容易造成寿命的缩短。
这时，个人要认真对待，改变不良的生活习惯，增强身体素质，这对于延长寿命起到关键的作用。
首先，要注意自己的饮食习惯，不要过度口渴、过饥过饱，可以适当多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食品，例如鱼、肉、蔬果等。
同时，还需科学合理地安排自己的作息时间，保证充足的睡眠和适当的运动量。
除此之外，人们还可以采取一些中医养生的方法，如按摩、针灸、拔罐等来调理身体。
同时，也可通过日常养生的方式来预防疾病，如适当晒太阳、充足的补水、保持平衡的情绪状态等等。
总之，八字断寿虽然是一种命理学说，但想要延长寿命，关键在于自己的生活习惯和养生方式。
只有认真重视身体健康，合理安排生活才能真正健康长寿。