会功夫八字是练功夫的基础，有“拳手不练八字，枉称一身武艺”的说法。
而“八字”则是指八种基本姿势，包括马步、弓步、虚步、蹬步、白鹤亮翅式、金鸡独立式、单鞭式和攀雀尾式。
练功夫的人一般都要从八字开始，通过稳健有力的八字基础，练成出神入化的招式。
在练功夫的过程中，姿势要做到准确、流畅，并要注意呼吸和内力的掌握。
只有八字基础牢固，才能在实战中更好地发挥自己的攻击和防御能力。
即便是从事其他运动，也可以从八字练起，提高身体控制能力，以及灵活的姿势和反应能力。
八字作为一种基本的运动形式，不论男女老少，都可以从中体验到身心上的乐趣和保健作用。
总之，会功夫八字是成为一位武术高手的必经之路，无论是在激烈的武术比赛中，还是在应对现实生活中的突发事件中，八字都是支撑练功夫人的基本功夫。
同时，八字也可以帮助人们提高身体素质和健康水平，让人们更好地面对生活中的各种挑战。