双鱼座是一个敏感且感性的星座，常常会为了别人的情感而忽略了自己的感受。
特别是在挫折和失落的时候，双鱼座更容易感到心灰意冷和失落，这时候如何治愈自己呢？
1. 关注自己的内心
双鱼座需要学会放慢自己的脚步，静下心来好好关注自己的内心。
找到自己的感觉，倾听自己的内心声音，把自己的情绪表达出来。
这样可以减轻不必要的压力和负面情绪。
2. 知道自己的情感
双鱼座常常容易在情感上迷失自己，难以分辨那些负面情绪属于自己的，那些负面情绪是外来的。
所以，了解自己的情感，分清自己的感受，了解自己的需求，会让你更加安心。
3. 认识到痛苦的意义
所有人都会经历痛苦，但是对于双鱼座来说，这是一种机会去认识和探索自己。
痛苦带来的不仅有心理上的挑战，还有成长与变革的机会。
当你认识到这些，你会更加勇敢地去面对自己的问题。
4. 做自己喜欢的事情
当你感到不舒服时，做一些自己喜欢的事情是一个很好的方式去缓解自己的情绪。
可以是看电影、听音乐、阅读、写日记，甚至是练瑜伽、跑步等等，你只需要找到自己热爱的事物去调节自己的情绪。
这些不仅会让你感到快乐，还会激发你的内在能量。
5. 保持积极心态
一个积极的心态可以让你更好地面对挫折和困境。
拥抱阳光，保持乐观积极的心态，不断寻找自己的进步和成长。
相信自己是可以克服困难的，并盼望将来会有更加美好的生活。
总之，治愈自己需要花费时间和精力，但是这是值得的。
只要保持积极的态度，找到自己的内在激情，了解并认可自己的情感，你就能够从挫折中走出来，更加勇敢地面对未来。